睡眠

こんにちは、深島です。最近あらためて思うのですが、体調管理で一番大事なのは、やっぱり睡眠です。食事も運動も人間関係も大事です。大事なのですが、複数の要因が同時に崩れてきたとき、僕はまず睡眠から立て直すべきだと思っています。なぜかというと、睡...